Jóga relaxáció
A mai világban a legtöbben szinte folyamatos feszültségben élünk. A test túl fáradt, az elme állandóan pörög, és a figyelem egyre ritkábban irányul befelé. A stressz nemcsak egy lelkiállapot, hanem egy testi reakció is, amely hosszú távon kimeríti a szervezetet. A jóga egyik legfontosabb, mégis legtöbbször alábecsült gyakorlata a relaxáció, amely segít visszaállítani a test … Olvass tovább