Rólam
A jóga és a gyógyító hagyományok több mint két évtizede kísérik az utamat. A kezdeti jógagyakorlásokból lassan egy mélyebb, átfogóbb hivatás bontakozott ki: az emberi test, a lélek és az energia működésének megértése, és az a vágy, hogy ebben másokat is támogathassak.
A jóga számomra a tudatosság útja – a jelenlét, a belső egyensúly és az önismeret tere. Évekig tanultam integrált jógarendszerekben, tradicionális irányzatokban és modern terápiás megközelítésekben, később pedig az ájurvédikus szemlélet gyakorlójaként és képzett jógamesterként mélyítettem tovább a tudásomat.
Munkám alapja a tapasztalati tudás – az a felismerés, hogy a változás nem elméletben történik, hanem a saját testünkben, légzésünkben, érzéseinkben jelenik meg. Minden képzés, minden tanító és minden belső folyamat hozzájárult ahhoz, hogy olyan teret tudjak létrehozni, ahol a gyakorlók biztonságban kapcsolódhatnak önmagukhoz, és megtapasztalhatják a jóga és az önismeret gyógyító erejét.
Az én utam
Kezdetben a jóga számomra egyszerűen öröm és feltöltődés volt – az a csendes nyugalom és harmónia, amely egy-egy óra után bennem maradt. A rendszeres gyakorlás évei során egyre mélyebben tapasztaltam meg, milyen erő rejlik a mozgás, a légzés és a tudatos jelenlét összhangjában.
Sokáig csak gyakorlóként kapcsolódtam a jógához, majd egy idő után megérkezett a hívás a következő lépésre. Amikor a tanárom arról beszélt, hogy a jóga tanítása nemcsak tudásátadás, hanem komoly belső fejlődési út is, ez a gondolat mélyen megérintett. Innen indult az az időszak, amikor már nemcsak magamért, hanem másokért is elkezdtem tanulni.
Két éven át tanítottam abban a rendszerben, ahol a gyakorlók nemcsak az ászanákkal és a légzéstechnikákkal ismerkedtek meg, hanem a jóga elméletével és filozófiájával is. Itt találkoztam először igazán a jógikus életmód alapelveivel, a jamákkal és nijamákkal, a jóga szemléletével, és ekkor kezdtem el mélyebben tanulmányozni a csakrák rendszerét is. A csakrákkal való munka, a finomenergiák világának kutatása, tanulmányozása és megértése azóta is fontos része az életemnek.
Két év jógaoktatás után egy hosszabb időszak következett, ahol újra a saját tanulmányaim kerültek fókuszba. Az oktatói munkámat 2017-ben kezdtem el újra, a Santosha Segítő térben, annak megszületésekor.
Fontos számomra, hogy a jóga mindenki számára elérhető legyen – legyen szó kezdő gyakorlókról, belső egyensúlyra vágyókról, vagy az energiák működésére kíváncsi útkeresőkről. Az óráimat intuitívan vezetem és inspirálom a gyakorlókat. A cél mindig ugyanaz: megtalálni azt a belső csendet és stabilitást, amelyre újra és újra támaszkodhatunk az életünkben.
Az évek során az utam szinte természetes módon tágult tovább a gyógyító és energetikai folyamatok felé. A Munay–Ki rítusok, az andoki tanítások, a női körök és a rituálék új kapukat nyitottak, és megmutatták, hogy a lélek szintjén történő gyógyulás ugyanolyan fontos, mint a fizikai vagy mentális egyensúly.
Ezek a hagyományok ma is meghatározzák azt a szemléletet, ahogyan az egyéni folyamatokban kísérek: finoman, tisztelettel, teret adva annak, hogy mindenki a saját ritmusában találhasson rá a belső erejére és a saját megoldásaira.
Ma a munkám három pilléren nyugszik:
a jóga, a rituális tér és az egyéni folyamatok támogatása.
Különböző tradíciókból és tapasztalatokból építkezem, mégis mindenben ugyanazt keresem: azt a pontot, ahol a test, az energia és a lélek egymásra hangolódik. Azt a csöndes teret, ahol az ember találkozik önmagával, és elindulhat a saját útján – a saját ritmusában.
Minden, amit tanulok, amit megélek és amit továbbadok, egy irányba mutat: hogy a hozzám érkezők megtapasztalhassák az erőt, a tisztulást, a belső békét és azt az emlékezést, hogy a saját életük formálói lehetnek.
Hiszek abban, hogy mindenkiben ott él a gyógyulás képessége és a saját útját mutató belső bölcsesség. Az én feladatom az, hogy ehhez egy megtartó, biztonságos teret adjak.
Képzések és szakmai tapasztalatok
Jóga és ájurvéda
- 2002–2012: Rendszeres gyakorlás és elméleti tanulmányok egy integrált jógaiskolában
- 2007–2009: Jógaoktatói tapasztalat – órák vezetése a Csepeli Munkásotthonban
- 2012: Naliní női jóga tanfolyam – A bennünk élő Istennők
- 2013: Sivananda Jógaközpont – 200 órás Jógaoktatói képzés
- 2016: Sarasvati Worldwide Ltd. – 100 órás Ayurvédikus jógaterapeuta képzés
- 2017-től (folyamatosan) órák, tanfolyamok vezetése a Santoshaban
- 2019-től jógatáborok, elvonulások szervezése, vezetése
- 2021–2024: Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola – Vaisnava Jógamester képzés (3 éves képzés)
- 2023: Kriya jóga beavatás
Energetikai és gyógyító módszerek
- 1998: Usui Reiki – I–II. szint
- 2009: Pránanadi – I–II. szint
- 2014: Szellemgyógyászat – Csontos Vilmos tanításai alapján
- 2018: Holistic Pulsing – Testpulzálás / Lélekmasszázs (3 modul, vizsgával)
- 2018: Szeretet- és érintésterápia
- 2019–2020: A belső fény útja – Öngyógyítás, belső alkímia, társgyógyítás
- 2023: IET – Integrated Energy Therapy (alap, közép, felsőfok)
- 2024: Fitoterapeuta vizsga – természetgyógyászati képzés lezárása
Munay-Ki, andoki tanítások és rituális szemlélet
- 2015: Munay–Ki – 9 rítus átadói képzés
- 2019: Munay–Ki – 13. rítus (Méhgyógyító Rituálé)
- 2024–2025: Naliní Női kör és Szertartásvezető képzés
- 2024–2025: Andoki kozmovízió (az andoki világlátás tanításai) – Andoki kódok, öngyógyítás, belső alkímia, társgyógyítás (folyamatban)
Coaching és önismereti módszerek
- 1996: Agykontroll
- 2017: Lemma – rendszerszemléletű, megoldásorientált coaching képzés
- 2018: Points of You – facilitátor / trénerképző (önismereti kártyarendszer)
Spirituális utazások
A belső utam fontos állomásai voltak azok a spirituális utazások is, amelyek mélyen hatottak rám és formálták a szemléletemet:
2016 – India, Rishikesh – Sivananda Ashram (3 hét)
Három hét gyakorlás és tanulás a Gangesz partján, ahol megtapasztaltam a város különleges spirituális erőterét, és személyes tanításokat kaptam a tradíció beavatott szerzeteseitől.
2019 – India, Rishikesh – Swámi Ráma Sadhaka Grama Ashram (2 hét)
A csend, a meditáció és a belső figyelem útja még mélyebbre vezetett. Ez az elvonulás sok felismerést hozott számomra és erőteljes érzelmi szintű tisztulást.
2025 – Peru – 10 nap Nicolas Pauccar Calcina inka tanítóval
Peru Szent hegyei már régóta hívtak engem és csodálatos érzés volt végre bejárni a Machu Picchut, vagy megpillantani a Szivárvány hegy tetejéről Apu Ausangatét. Mégis ennek a spirituális utazásnak a legfontosabb üzenete az volt, hogy bizonyos hitrendszereknek szükségszerűen össze kell omlaniuk a fejlődésem és megújulásom érdekében.
Hálával tartozom mindazoknak, akik tanítottak: a gyengéd útmutatásokért és a nehéz, formáló leckékért egyaránt. Ezek együtt tettek azzá, aki ma vagyok. És amit továbbadok, az az évek során összegyűlt tapasztalatok esszenciája, a megélt felismerések és az a hit, hogy mindannyian képesek vagyunk kapcsolódni a saját belső erőnkhöz, bölcsességünkhöz és gyógyító energiánkhoz.
Hol kapcsolódnál legszívesebben?
Mindenki máshol tart az útján. Lehet, hogy most testi-lelki egyensúlyra vágysz, lehet, hogy a szíved hív egy rituális térbe, vagy talán csendben, egyéni kísérést keresel.
Válaszd azt az ajtót, ahol most könnyebb belépned:
Kísérlek, akárhol tartasz is – a saját ritmusodban.
A Santosha – egy tér, ahová jó megérkezni
Az utam részét képezte egy álmom megvalósítása, amely arról szólt, hogy lesz egy „helyem” – sokáig csak így hívtam. Majd egyszercsak megszületett a név is a hozzá – Santosha.
A jóga tanításaiban a santosha az egyik nijáma – a belső hozzáállás és önfegyelem olyan alapelve, amely segít békében lenni önmagunkkal és az élet természetes áramlásával. A szó jelentése: megelégedettség, belső béke, elégedettnek lenni azzal, ami épp jelen van.
A santosha nem passzív beletörődés és nem is „minden jó így, ahogy van” felszínes szemlélet. Sokkal inkább annak a képessége, hogy észrevegyük az élet egyszerű örömeit, elfogadjuk, ahol éppen tartunk, és békét találjunk a jelen pillanatban, miközben nyitottak maradunk a fejlődésre.
Ez a minőség adta a tér nevét. Egyrészt azért, mert a santosha – mint jógikus elv – akkoriban számomra is egy vágyott, elérendő állapot volt, másrészt pedig azt szeretettem volna, hogy a hozzánk betérők a megelégedettség jóleső érzését vigyék magukkal.
Ahhoz azonban, hogy létre álmodjam a Santosha Segítő Teret sok mindennek kellett történnie. Elsősorban bíznom kellett magamban, a kreatív energiáimban, és abban, hogy elegendő támogatást kapok, mind a családom, mind az univerzum részéről. És ahogy igent mondtam erre a lehetséges fejlődési útra, mindaz az elképzelés, idea, ötlet ami bennem volt, lassan formálódni kezdett, testet öltött és csodálatos módon megnyilvánult ebben a világban. Hálával tartozom a férjemnek és a családomnak a támogatásukért, a barátaimnak a biztató szavakért és az Univerzum rendezőelvének a sok-sok csodáért és segítségért, amelyet a folyamat közben kaptam.
Nemcsak magamnak szántam ezt a teret, hanem az volt a célom, hogy otthont adjon mindazoknak, akik a gyógyítás, önismeret, jóga vagy bármilyen segítői hivatás útján szeretnének másoknak támogatást nyújtani. Egy olyan hely, ahol a különböző módszerek és szemléletek közös pontja az emberi jelenlét, a tisztelet és a valódi odafigyelés.
A Santosha programjai – legyen szó jógáról, rituálékról, önismereti folyamatokról vagy közösségi eseményekről – mind azt szolgálják, hogy a hozzánk érkezők közelebb kerüljenek egy egészségesebb, tudatosabb és kiegyensúlyozottabb élethez.
Létrehoznál valami különlegeset?
A Santosha Segítő Tér nyitott szívvel várja azokat a szakembereket, akik olyan programokat tartanak, melyek a test, a lélek és a tudat harmóniáját szolgálják. Ha csendes, megtartó, inspiráló környezetet keresel saját eseményeidhez – legyen az workshop, szertartás, képzés vagy egyéni kísérés – a Santosha terei szeretettel állnak rendelkezésedre.