segitoter - Santosha - Kerülj Beljebb...Középpont, Egyensúly, Elégedettség

Jógatábor

ORAREND_SHANTOSHA_Segitoter.hu_Mogyorosi_Szilvi

Mogyorósi Szilvia

jógaoktató, érintésterapeuta, Holistic Pulsing terapeuta, coach

Elérhetőségek:

E-mail: segitoter@gmail.com

Tel: +36 30/ 487 11 27

Jógatábor

2024 Jógás elvonulás – Fókuszban a gyökércsakra

Mint már megszokhattátok minden táborunknak van valamilyen célja, vezérfonala, amelynek mentén számomra is kibontakozik a végleges program. Ez egy intenzív és inspirált folyamat szokott lenni és aztán persze van amikor nekem is el kell engedni egy-egy elképzelést és csak hagyni, hogy az áramlás és az örömteli együttlét vezessen.
Idei táborunk fókuszában a gyökércsakra lesz és a hozzá kapcsolódó témákat fogjuk érinteni. Kapcsolódás az anyaföldhöz, Földanyához. Föld elem, földelés. Biztonság, stabilitás. Vitalitás, életerő, túlélés. Az aktivitás-passzivitás polaritása. A félelmek leküzdése.
„A földre és az égre van szükség ahhoz, hogy egészségesek legyünk.”

Időpontja: 2024 július 4-7.

Mi vár Rád?
- táplálék testnek, léleknek, szellemnek
- napi 2 jóga foglalkozás
- meditációk, jógaelmélet
- esti programok
- egy békés, nyugodt elvonulóhely, hatalmas zöld területtel
- vegetáriánus ételek, teljes ellátás
Kezdőként is csatlakozhatsz! Szeretettel várunk!

RÉSZLETES PROGRAM (ami változhat):
4 nap / 3 éjszaka
JÚLIUS 4. csütörtök
15:00-tól érkezés, szobák elfoglalása. 17:00-18:00 Jóga - ízület és mirigytisztító gyakorlatsor, ászanák, relaxáció.
19:00-19:30 Vacsora.
20:00 Tábornyitó program. Megérkezés. Ismerkedés, egymásra hangolódás. Csendes, kreatív foglalkozás.

JÚLIUS 5. péntek
7:00-8:30 Jóga - pránajáma (légzésszabályozó) gyakorlatok, ászanák, relaxáció.
9:00 Reggeli.
11:00 Elmélet: csakrarendszer, gyökércsakra, Kundalini. Gyakorlat: sétáló meditáció.
13:30 Ebéd-Pihenés.
16:00-18:00 Páros jóga és csakrameditáció.
18:30-19:00 Vacsora.
20:00 Points of You - válts nézőpontot! TŰZSZERTARTÁS.

JÚLIUS 6. szombat
7:00-8:30 Jóga - pránajáma, mudrák, bandhák gyakorlása, Napüdvözlet KIHÍVÁS, relaxáció.
9:00 Reggeli.
11:00 Elmélet: haladó légzésszabályozó gyakorlatok, mudrák és bandhák.
13:30 Ebéd-Pihenés.
16:00-18:00 CsakRÁNKra hangolva jóga + TEREMTŐ mélyrelaxáció (jóga nidra).
18:30-19:00 Vacsora.
20:00 KAKAÓ ceremónia + MEGLEPETÉS program.

JÚLIUS 7. vasárnap
7:00-8:30 Jóga
Pránajáma, mudrák és bandhák, ászanasor, haladó ászanák.
9:00 Reggeli.
10:00-11:00 Meditáció, táborzárás.
Táborzárás után opcionálisan közös fürdőzés a közeli Nagyteveli tónál, kirándulás vagy hazautazás.

KÉRLEK vedd figyelembe, mielőtt jelentkezel:
A TÁBORUNK HÚSMENTES, ALKOHOLMENTES ÉS POLITIKAMENTES.

HELYSZÍN:
Bakonyság, Ságház
Egy csodaszép helyen leszünk, a Bakonyalján, amely elvonulásoknak, jógatáboroknak ad teret már hosszú évek óta.
A szobák 3 és 4 ágyasak, mindegyikhez tartozik fürdőszoba.
A házat hatalmas kert veszi körül, így amennyiben az időjárás is engedi a jógázást, a légző és egyéb gyakorlatainkat mind a szabadban, a természetben fogjuk végezni. Ezen kívül rendelkezésünkre fog állni egy különleges tér, egy jurta is, ahol az esti programok lesznek megtartva.
Itt tudod megnézni:
https://saghaz.hu/galeria
Az utazás költségét nem tartalmazza a tábor díja, de igyekszünk megszervezni az odajutást autóval, költséghatékony módon. Ha mégis tömegközlekedéssel jönnél Budapestről, akkor a legegyszerűbben és leggyorsabban így juthatsz oda: Kelenföldről vonattal Győrig (ez körülbelül 1 órás út), majd Győrből vonattal Gyömöre-Tét állomásig. Itt tudunk várni és innen 15 perc autóval az elvonulóhely.

ÉTKEZÉS:
Teljes ellátás, vegetáriánus, szattvikus (tiszta) ételek.
A reggeli és a vacsora hideg zöldségkrémekből és igény szerint meleg gyümölcsös kásából áll.
Az ebéd kétfogásos frissen készített étel.
Ha az étkezéssel kapcsolatban speciális igényeid vannak, kérlek jelezd.

A TÁBOR DÍJA: 96000 Ft.
KEDVEZMÉNYES ÁR: 85000 Ft március 30-ig!!!
Ha szeretnéd a táborra lefoglalni a helyed és a kedvezményes árat igénybe venni, 40000 Ft foglaló befizetésével tudod megtenni.
A fennmaradó összeg május 15-ig fizetendő.
Ez az összeg tartalmazza:
-a szállást 3 éjszakára
-a jógát és az egyéb programokat
-a vegetáriánus ételeket
Nincs benne az utazás költsége.
Az odajutás megszervezésében tudunk segíteni.

LEMONDÁS esetén fizetendő:
Június 6 - június 25 között lemondva - a részvételi díj 50%-a.
Június 26 – július 3 között lemondva a részvételi díj 90%-a.

JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ: május 31.
További információ, jelentkezés:
Mogyorósi Szilvia
Hatha jóga oktató, harmadéves vaisnava jógamester, Munay-ki átadó.

+3630/4871127
segitoter@gmail.com
VÁRLAK SZERETETTEL BENNETEKET!
Szilvi

************************************************************************************************

2023 JÓGATÁBOR

Amelynek az idei mottója:

elengedés...változás...megújulás...

Időpontja:

2023 május 10 - 14

Mi vár Rád?

Táplálék testnek, léleknek, szellemnek.
Napi 2 jóga foglalkozás.
Meditációk, jógaelmélet.
Esti programok.
Egy békés, nyugodt elvonulóhely, hatalmas zöld területtel.
Vegetáriánus ételek, teljes ellátás.

Kezdőként is csatlakozhatsz!
Szeretettel várlak! 🙂

RÉSZLETES PROGRAM (ami változhat):

5 nap / 4 éjszaka

MÁJUS 10. szerda
18:00-tól érkezés, szobák elfoglalása.
19:00-19:30 Vacsora.
20:00 Tábornyitó program. Megérkezés. Egymásra hangolódás. Csendes, kreatív foglalkozás.

MÁJUS 11. csütörtök
7:00-8:30 Jóga.
Pránajáma (légzésszabályozó) gyakorlatok, ízület és mirigytisztító gyakorlatsor, ászanák.
9:00 Reggeli.
11:00 Elmélet: mudrák és bandhák I.
13:30 Ebéd-Pihenés.
16:00-18:00 Stresszoldó jóga és relaxáció.
18:30-19:00 Vacsora.
20:00 ELENGEDÉS. Tűzszertartás.

MÁJUS 12. péntek
7:00-8:30 Jóga
Pránajáma, mudrák, bandhák gyakorlása, Napüdvözlet, teljes testet átmozgató gyakorlatsor.
9:00 Reggeli.
11:00 Elmélet: mudrák és bandhák II.
13:30 Ebéd-Pihenés.
16:00-18:00 CsakRÁNKra hangolva jóga + Csakrameditáció.
18:30-19:00 Vacsora.
20:00 VÁLTOZÁS. Points of You - válts nézőpontot!

MÁJUS 13. szombat
7:00-8:30 Jóga
Pránajáma, mudrák és bandhák, ászanasor, haladó ászanák.
9:00 Reggeli.
11:00 SZEMLÉLŐDÉS - gyakorlat.
A JÓGA ÚTJA - beszélgetés.
13:30- Ebéd, Pihenés.
16:00-18:00 Páros Jóga Móka (közkívánatra:))
18:30-19:00 Vacsora.
20:00 MEGÚJULÁS. TEREMTŐ mélyrelaxáció (jóga nidra).
CSAKRAfókuszú elmélyülős, táncos program. 🙂

MÁJUS 14. vasárnap

7:00-8:30 Jóga.
9:00 Reggeli.
10:00-11:00 Meditáció, táborzárás.

És mivel nagyon szeretitek a MEGLEPETÉS programot, mindenképpen készülök azzal is! 🙂

KÉRLEK vedd figyelembe, mielőtt jelentkezel:
A TÁBORUNK HÚSMENTES, ALKOHOLMENTES ÉS POLITIKAMENTES. 🙂

HELYSZÍN:Tinnye, Magház

Egy csodaszép helyen leszünk, amely spirituális programok színhelye, ha ez számít, márpedig igen.

A szobák 3, 5 és 7 ágyasak.
A házat hatalmas kert veszi körül, rendelkezik fedett kültéri gyakorlóval.
Beltéri gyakorló tér is a rendelkezésünkre áll, de igyekszünk a gyakorlásokat a természetben végezni.

FONTOS!
Amit érdemes hozni: ágynemű vagy hálózsák és párna, mert csak lepedőt biztosít a szállásadó. Ha praktikus okokból inkább választanád az elvonulóhely új szolgáltatását, akkor előre jelezve, lehet igényelni ágyneműt és törölközőt. Ebben az esetben 1500 Ft többletköltséggel számolj.

ÉTKEZÉS:
Teljes ellátás, vegetáriánus, szattvikus (tiszta) ételek.
A reggeli és a vacsora hideg zöldségkrémekből és meleg gyümölcsös kásából áll.
Az ebéd kétfogásos frissen készített étel.
Ha az étkezéssel kapcsolatban speciális igényeid vannak, kérlek jelezd.

A TÁBOR DÍJA: 82000 Ft.

KEDVEZMÉNYES ÁR: 69000 Ft március 25-ig!!!
Ha szeretnéd a táborra lefoglalni a helyed és a kedvezményes árat igénybe venni, 30000 Ft foglaló befizetésével tudod megtenni.
A fennmaradó összeg április 15-ig fizetendő.

Ez az összeg tartalmazza:
-a szállást 4 éjszakára
-a jógát és az egyéb programokat
-a vegetáriánus ételeket
Nincs benne az utazás költsége.
Az odajutás megszervezésében tudunk segíteni.

LEMONDÁS esetén fizetendő:
Április 20-május 3 között lemondva - a részvételi díj 50%-a.
Május 5-9 között lemondva a részvételi díj 90%-a.

JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ: ÁPRILIS 30.

További információ, jelentkezés:
Mogyorósi Szilvia
Hatha jóga oktató, másodéves Jógamester szakos hallgató (BHF.), Munay-ki átadó
+3630/4871127
segitoter@gmail.com

VÁRLAK SZERETETTEL BENNETEKET!

Szilvi

JÓGATÁBOR

Na de hogyan is kezdődött?
Néhány sor arról, hogy hogyan indult útjára a táborozás. A szokásos érettségi találkozónkon jött fel, hogy mi lenne, ha több napot lennénk együtt, és akár jógázhatnánk is. A volt osztálytársaim tudták rólam, hogy elhagytam az egészségügyi pályát, a gyógyszertári munkámat befejeztem és átadtam magam egy másfajta útnak, amely egyrészt a jóga útja, másrészt a segítői minőségnek egy másfajta szintje. Miután többször is felvetődött a jógatábor kérdése, egyszer elgondolkodtam rajta, hogy talán komolyan mondják és felajánlottam a lehetőséget. Így utaztam el Sajógalgócra és csodás 3 napot tölthettünk együtt.

A körülmények, a helyszín, az étkezés megszervezése szinte erőfeszítés nélkül megoldódott, a környéken élők jóvoltából. Kihívások azonban voltak bőven, nekik és nekem is. Ellen kellett állnunk a házigazda kedves invitálásának a borospincéjébe, vegetáriánus ételeket kellett fogyasztanunk és hosszasan kitartani különféle fura pózokat. Rájöttünk az esti program során, hogy habár a kapcsolatunk az iskolában csak felszínes volt, most mégis könnyebben meg tudtunk nyílni és meg mertük mutatni magunkat és a fájdalmas sebeinket. Velünk volt az osztályfőnökünk, Kati néni is, sőt az első napi ebédünket ő készítette el nekünk, a saját kezével. Olyan volt, mint egy gondoskodó, szerető anya és a jelenlétéért hála töltötte el a szívünket. 😊

A magam részéről pedig megtapasztaltam, hogy milyen suttogva megtartani egy jógatábort, ugyanis semmi bajom nem volt azon kívül, hogy elment a hangom. Mindannyiunk hozzáállását megváltoztatta ez a kis malőr, ők kénytelenek voltak visszafogottak és nagyon csendesek lenni, én pedig lehetőséget kaptam arra, hogy magamba tekintsek és felismerjem a saját magam által gerjesztett és létrehozott érzelmi minta megnyilvánulását.

-----------------------------

Megosztások, vélemények a táborainkról:

„A 2021-es jógatábor számomra a megnyugvást hozta, a békét, a boldogságot, amire vágytam, és a kikapcsolódást, amiben már rég nem volt részem. Nagyon jól esett a testemnek a mozgás, a sok különleges ászana; a lelkemnek a meditáció, ami nagyon mélyre hatott és felemelt. Éreztem, láttam, hallottam. Fenomenális volt.” (Erika)

„Béke és nyugalom. Emellett igazi önismeretet tapasztalhatsz, megújulást és szeretetet. Szilvi nemcsak a jóga több ágazatában van otthon, hanem spirituális ismereteket tömkelegét tudja átadni Neked. Mindenképpen ajánlom, ha tisztulni, gyógyulni és új ismereteket szeretnél.” (B.)

„Eljutottam a HARMÓNIÁBA. 🙂 Tavaly észre sem vettem, hogy milyen gyönyörű a kert, az udvar. A sok-sok gyakorlás, a meditációk, a foglalkozások, a Napüdvözlet a kertben, mind felemelő érzést nyújtottak. Nagyon szépen köszönöm.” (Jutka)

„Úgy érzem megnyíltam, nagyon sokat kaptam Szilvitől és a táborozó társaimtól.”

„Út a Harmóniába…ezzel az útmutatással indultam neki ennek a tábornak, hiszen elég nehéz a mai világban megtalálni a belső-külső harmóniát. Én úgy érzem, hogy ezt itt és most sikerült megtapasztalnom és ráéreznem. Olyan útmutatásokat, gyakorlatokat, meditációkat kaptam, amelyeket a mindennapi életembe behívhatok segítségül. Imádtam a természetbeni jógát, kapcsolódva a Földhöz, Levegőhöz. Itt úgy érzem mindig vissza tudok találni önmagamhoz, a belső énemhez. Hálásan köszönöm Szilvi a sok tanítást, odafigyelést. Namasté” (K.H.)

„A tábor minden percét élveztem. A hatása, ami utólag rezeg a lelkemben, mutatja majd mekkorát haladtam az utamon. A rúna jóga és a gerinc jóga is egy színes virága volt a programnak. A szervezés mindent átölelt. Szerintem a fejlődést a szinten tartás is jelenti. Sok ilyen tábort kívánok!” (Zsuzsa)

„Jó kis csapat kovácsolódott össze a tábor alatt. Igazi közösséggé váltunk. Élveztük az együttlétet, a sokszínű jógaórákat. Áramlott a szeretet. Nekem mégis az adott a legtöbbet, hogy semmi sem volt kötelező. Mindenki a saját belső késztetése, érzése alapján kapcsolódhatott a feladatokba. Engem ez a szellemi szabadság felszabadított.” (Bea)

„Nagyon jól éreztem magam. A jóga nidra tetszett a legjobban, és a kedves társaság. A rúna jóga is tetszett. Jó lenne mindennaposan csinálni, hogy érezzük a hatását. Szuper volt a tábor helyszín, kint és bent is.”

2022 Út a Harmóniába Jógatábor - Tinnye